水果有哪些(水果有哪些？吃对水果让健康更美好！)

水果是我们日常饮食中必不可少的一部分。每个人都应该有足够的水果摄入以获取足够的营养和维生素。那么水果有哪些呢？

1.苹果

苹果是丰富的抗氧化剂，帮助降低心脏病风险，控制体重。

2.橙子

橙子富含维生素C和钾，可以帮助身体更好地吸收铁质。

3.香蕉

香蕉富含钾，可以有效地降低血压，改善心脏健康状况。

4.芒果

芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于消化系统健康。

5.猕猴桃

猕猴桃是含有丰富的维生素C的水果，对于身体健康非常有益。

以上是常见的水果，我们应该在日常饮食中善加利用。