黑豆，是我们日常饮食中不可缺少的食物。它不仅可以煮汤，炖肉，而且还可以做甜点和糖水。下面，就来为大家分享11种黑豆的吃法和做法，让大家爱上这种粗粮。
炖黑豆肉片
将黑豆用水泡发后，加入瘦肉、生姜、葱等食材一起炖煮，不仅可以补肾壮阳，还可以预防贫血。
黑豆糖水
将黑豆先焯水后，加入冰糖、枸杞、红枣等食材煮成糖水，口感清甜可口，尤其适合女性。
黑豆粥
将黑豆煮熟后，加入米、红枣、莲子等一起煮粥，口感绵软糯滑，而且还能帮助美白肌肤。
黑豆蛋糕
将黑豆泡发后，与鸡蛋、低筋面粉等混合均匀后烘焙，不仅松软美味，而且富含蛋白质。
黑豆蔬菜
将黑豆、西红柿、胡萝卜、青椒等烹饪在一起，既健康又美味，而且还可以帮助消化。
黑豆糯米饭
将黑豆和糯米一起煮熟，再和其他食材混合，口感糯软Q弹，味道香甜可口。
黑豆沙
将煮熟的黑豆捣成泥，加入适量的糖再搅拌均匀，制成黑豆沙甜品。
黑豆杂粮粥
将黑豆、玉米、小米、红豆等食材混合煮粥，丰富的营养可以帮助补充体力。
黑豆青菜炒肉
将黑豆和青菜等蔬菜一起炒肉，不仅美味，而且富含食物纤维，有益于排便。
黑豆牛肉汤
将黑豆、牛肉、葱段等熬成汤，既可以滋补身体，又可以增强体质。
黑豆杏仁糊
将黑豆、杏仁、莲子等食材混合在一起做成甜品，口感绵软，而且可以美白肌肤。
