痰是我们哮喘，咳嗽的常见症状，症状严重的话，连呼吸都受影响。今天小编在这里为大家介绍几种有效的把痰咳出来小妙招。
1. 用温水加盐漱口
每天漱口3-4次，呼吸道上的痰会变得更加容易咳出。
2. 用生姜治咳嗽
生姜有消炎的作用，也可以帮助身体排放湿气。用一小块姜切碎，加入1杯热水中腌制数分钟，喝下去可以缓解咳嗽和喉咙肿痛。
3. 喝蜂蜜水
蜂蜜具有杀菌消炎、润喉止咳作用。将一茶匙蜂蜜加入一杯温水中，每天喝3-4次，有助于减轻呼吸道症状。
4. 饮用草药茶
有些草药比如罗汉果茶和菊花茶可以减轻咳嗽和减轻喉咙的疼痛。每天喝一杯草药茶可以帮助您排除体内毒素。
这几个小妙招既简单又实用，你可以试试看，
相信在健康的饮食和作息习惯的基础上，你会健康无忧。
