心脏病是指因心脏结构、功能异常等缘故导致的心脏性血管疾病，已成为我国心血管病的主要疾病之一，给患者带来不少麻烦。为了避免心脏病的发生，人们不断地寻找防范措施。
预防心脏病的措施
1. 饮食健康：应保证营养摄入，减少高脂、高盐、高糖饮食对心脏的损害。
2. 吸烟戒烟：烟蒂、焦油、一氧化碳均会损伤心脏和血管壁，引起血栓和动脉硬化。
3. 运动锻炼：不强度的体力活动可以使心脏功能较为健康。
4.情绪平稳：心理压力对心血管健康有很大的影响。
5. 预防肥胖：减少高热量、高含脂肪、高含糖的饮食，进行适宜的体育锻炼，保持健康的体重，对于预防和控制心脏病患病有着重要的意义。
6. 定期体检：对身体进行定期检查有助于及早发现可能存在的患病风险。
结语
预防心脏病的方法很多，我们应该根据自身情况，寻找适合自己的健康生活方式。同时，定期体检是预防心脏病的重要方法之一，希望大家能够重视自身健康，预防心脏病的发生。
