健康伴侣 | 探秘青橄榄的五大健康功效

青橄榄是一种生长在我国南方沿海地区的野生植物，也是一种保健食材。研究发现，青橄榄含有丰富的生物活性成分，具有多项保健功效，是一种非常适合中国人食用的健康食品。

1.降低血脂血糖

青橄榄含有丰富的橄榄多酚、谷甾醇及维生素E等成分，具有显著的降低血脂血糖作用。

2.提高免疫力

青橄榄中所含的多酚类物质能够有效抗氧化、清除自由基、抑制细胞凋亡和增强免疫功能。

3.抗癌抗氧化

多项研究证实，青橄榄所含的橄榄多酚类化合物具有显著的抗氧化和抗癌作用，有极高的营养和保健价值。

4.缓解肝脏负担

青橄榄所富含的有机酸、多达20多种的氨基酸、磷脂等鸟系列物质，具有促进肝功能、调节体内代谢的作用，能够很好地缓解肝脏负担。

5.美容护肤

青橄榄中的叶绿素、类胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种成分，能够有效美容护肤，增强皮肤弹性，减少皮肤色素沉积。