在这个缺乏营养的时代，越来越多的人选择吃干果来作为零食来增加身体的营养。干果不仅含有丰富的营养元素，而且具有口感好，方便食用的特点，成为了很多人的宠儿。
而干果背后的故事是如此丰富，这让我们不禁惊叹！这里介绍几种常见的干果及其特点：
- 杏仁：热量较低，富含蛋白质与膳食纤维，具有美容养颜的功效。
- 腰果：热量较高，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有增强免疫力、缓解压力的作用。
- 榛子：富含维生素E、锌等微量元素，能够增强免疫力，抗氧化，延缓衰老。
- 枸杞：富含维生素C和β胡萝卜素，能够提高免疫力、增强肝脏功能，滋阴润肺，抗衰老。
以上仅仅是数字背后的故事，我们更需要关注这些美味后的产地、人文环境、文化背景，土地和环境对干果的影响，为干果增添一份浓厚的人文氛围。