在生活和工作中，我们时常面临着各种各样的 challenges。对于每个人而言，其形式、难易程度或许不尽相同，但对于一名追求进步的人而言，它们都是必须要经历的一部分。
在面对 challenges 时，有人可能选择冲动的放弃，“我不行，我做不到”。眼前的挫败和困境，看似摆脱不了，生活中总有一些让人绝望的瞬间。但更多人会选择在 challenge 的面前，选择毅然的坚持。本文就为大家带来几种实践中可以用来催眠自己、帮助自己坚持的方法。
认清自我价值
在面对 challenge 时，我们常常逃避的原因是认为无法完成。我们会说：“世界上有这么多优秀的人，我为什么就做不到？”
事实上，每个人都有自己的长处，也有与生俱来的独特价值。无论是天生丽质、文采过人，还是善于沟通协作、特别有耐性，这些都是你的个人优势。如果你能够意识到自己所拥有的这些，就有了更多的信心和勇气去迎接 challenge。
寻找榜样
在自我价值意识的基础上，我们可以寻找与自己拥有类似经历，或者前往论坛查看他人经验分享，作为自己坚持下去的助力。
榜样的作用并不仅仅体现在教会我们具体的做法，而更多是让我们在跟随他人的脚步中，获得积极的情绪与动力。
寻求他人支持
坚持就像驱动汽车，灌满一箱油是不能持续行驶到你想去的地方。同样，挑战是需要付出坚持的行动，只有找到属于自己的加油站，你才能带着勇气一路向前。
他人的支持，既可以是来自朋友、家人或合作伙伴的实际帮助，也可以是来自赞美与褒奖的精神激励。与大家分享自己的 challenge，听取他人认可和支持，让你重燃起坚持的决心。
最后，挑战本身即是坚持的动力源泉。无论成败，无论过程，我们都可以从中汲取坚强、勇气、自信和力量。而这些，才是我们走向成功之路必须要掌握的素质。
