蜂蜜是很多人日常摄入的食品之一，不仅口感好还有很多的功效。蜂蜜含有多种维生素、矿物质和酸，可调节生理功能和增强抗病能力，在保健养生方面也是可以借助的。下面来了解一下蜂蜜的功效。
1. 食疗保健
蜂蜜具有温中健脾、养心安神、补肝肾、益气血、止咳化痰、润肺、生津止渴、解毒消肿等多项功效，可用于治疗失眠、心悸、阴囊湿疹、牙痛、口腔溃疡、便秘等常见疾病。
2. 美容养颜
蜂蜜含有丰富的营养成分，可以增强皮肤的自我修复能力，促进肌肤血液循环、加速新陈代谢，消除皮肤瑕疵和老化，让肌肤健康亮丽。
3. 营养补给
蜂蜜除了含有丰富的营养成分外，还可以补充体内能量，增强体力，改善睡眠质量，缓解疲劳，提高免疫力等等。
结论
蜂蜜作为一种营养丰富的天然食品，不仅口感好，还有多种保健和美容功效。但是需要注意的是，蜂蜜也是高糖分的食物，过量食用会引起肥胖等问题。因此，适量食用才是最好的。
