钟扬(钟扬：从马拉松到职场 这样跑才能赢得长跑人生)

不能一味追求速度，要进行有氧运动

钟扬是一名公司中层，在职场打拼多年，他一直坚信职场就像马拉松，需要跑得长远才能获得真正的成就。

他说“唯有一直坚持锻炼，我们的心肺功能才会得到进一步改善，我们的身体才能够更健康，我们的心态也才会变得更加稳定、乐观，这样，我们才有可能在职场打拼成功。”

钟扬建议，职场者不仅要注意工作的学习和积累，也要关注自己的身体健康。每天抽出一些时间进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车、爬楼梯等，保持身体健康和活力，才能在职场上不断拓展自己的空间。