据国家卫生健康委员会消息，我国血压新标准已经出炉，对于高血压患者来说，希望能有所帮助。那么，血压新标准到底是什么呢？
在新标准中，高血压定义值从以往的140/90下调至130/80，降低了高血压的诊断门槛。专家表示，新标准的制定是基于流行病学数据和大量临床研究的基础上进行的，旨在更好地预防高血压和防治心脑血管疾病。
高血压是我们身体比较常见的疾病，多数患者并不知道自己已经患上高血压，使该病成为一个“静默杀手”。如果长期高血压未能得到有效控制，将会造成动脉粥样硬化、心肌梗死、脑卒中等多种疾病。
那么，如何预防高血压呢？专家提示，首先要进行合理饮食，尽量减少进食过量的咸腥油腻食物，适量增加膳食中的蔬菜水果等含纤维素丰富的食物。其次要积极进行身体运动，但切忌剧烈运动。另外，要规律作息，保持良好的心态，避免情绪激动和过度疲劳等异常状态的出现。
除此之外，定期测量血压也很有必要，特别是一些血压略高或有高血压危险因素的个体。及时发现，及时治疗，才能达到更好的预防和治疗效果。
