怀孕期间，很多孕妇都会担心自己吃到营养不良，对宝宝造成影响。其实，孕期需要的营养不是需要大量摄入，而是摄入均衡。因此，为孕妇提供合理的膳食，就显得尤为重要。
水果作为含有大量维生素的食物，对于孕期的孕妇同样非常重要。那么，怀孕期间，哪些水果最适合孕妇食用呢？
香蕉
香蕉含有大量的钾元素，它可维持孕妇的身体生理平衡，减少水肿和腿部抽筋的发生。
苹果
苹果含有丰富的纤维和酸性物质，能增强免疫力，有助于调节消化器官的功能，可有效降低患上妊娠期急性胃肠炎的风险。
橙子
橙子富含维生素C，能改善孕妇的抵抗能力；另外，橙子内含有黄酮类物质，可以增强毛细血管的弹性，减轻便秘的症状。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和维生素E等营养素，具有很好的抗氧化作用，能增强孕妇的体质，防止感染。
草莓
草莓可提供宝宝所需的营养成分，如叶酸、钾、维生素B6等，有助于提高胎儿健康水平。
葡萄
葡萄含有多种微量元素和维生素，有利于孕妇的营养吸收和身体健康，其中的纤维素还具有促进肠道蠕动，缓解孕早期便秘的作用。
孕期水果不能乱吃，为了孕妇和胎儿的健康，孕妇还需要根据自己的身体状况和医生的指导进食合适的水果。
