杨式太极拳85式

杨式太极拳85式，是中国武术太极拳中的一种拳法，属于杨氏太极拳的变体。杨式太极拳是中国武术太极拳的重要流派之一，以其独特凝练的动作和流畅的连贯性而闻名。

杨式太极拳85式是杨氏太极拳中包含85个动作的一套拳法，包括起势、分式、单鞭、提手上式、大翻身、白鹤亮翅等动作，结合了杨式太极拳的经典动作与核心原理。

太极拳在中国有着久远的历史，被视为一种练习身心和谐的运动方式。杨式太极拳85式以流畅舒展的动作和呼吸控制为特点，通过慢而细致的动作练习，使身体得到放松和锻炼。它不仅可以增强身体的柔韧性、协调性和平衡感，还有助于提高心肺功能、调节情绪、增强集中力和改善睡眠质量。

杨式太极拳85式是一种综合性的运动，适合各个年龄段的人练习。它可以作为一种保健运动，有助于预防和缓解一些慢性疾病，同时也是一项高雅的武术表演。