你经历过疲劳的感觉吗？
无论是工作上的压力还是家人的关系，你总是感觉自己处于无力的状态中。究竟要怎样才能摆脱这种状态呢？
给自己定个休息周期
很多人因为忙于工作而忽略了自己的健康。于是，建议你可以给自己定个休息周期。比如说，在工作的时候，每隔一段时间就可以离子工作区一会儿，或者在周末时给自己安排些户外活动。
设立目标
设立目标不仅可以让你更有动力地去做事，还可以对你在工作中获得的成就感有一些提升。无论是大小目标，都可以让你感觉到你做的一切都是有价值的。
放下压力
学会放下自己的压力。尝试多做一些自己喜欢的事情，疲劳也就会慢慢减轻。同时，还可以多和朋友聚会，享受人与人之间的互动。
总结
只要掌握了改变的方式，你就能够改变状态，从不同的角度来看待工作和生活，这样，不仅会更好地调整整个身体，还能让自己的思路更加清晰。