心理素质训练，是培养个人心理素质的一种有效途径，它是针对大众人群的一种针对性心理辅导。
心理素质训练能够提升人们的心理健康水平，更好地解决生活、工作中遇到的各种问题，使人们的心理能力得到锻炼和提高，增强人们的自信、自尊、自爱、自信，帮助人们自我实现、自我发展和创造人生。
在生活中，我们常常会遇到一些挫折和烦恼，这时候如果没有足够的心理素质，就会面临着崩溃、痛苦等不良情绪。通过学习心理素质训练，可以让我们更好地掌握情绪调节、自我控制和应对压力的能力，提高自身的心理素质，增强心理抗压能力，让我们更加从容应对生活和工作中的各种挑战。
