空手指头是健康长寿的秘诀之一。日常生活中，我们经常对着手机和电脑屏幕工作和玩耍，视力下降、手腕僵硬、颈椎疼痛等问题难免出现。空手指头操就是一个很好的解决方案。每天做一些空手指操可以有效改善这些问题，还能预防神经衰弱、肠胃不适等疾病。
空手指操可以自由选择时间和地点，只要保证心情舒畅，姿势正确即可。这里介绍一些简单易学的空手指操，供大家参考：
1. 把四指合拢，留出大拇指，双手合十，交叉在胸前，上半身稍向前倾，静观眼前一点。每次深呼吸五次。
2. 五指自然伸直，手心向上，慢慢收缩每个手指，然后在释放。这个动作可以重复做几次，直至手指气血流通。
3. 双手放在胸前，握拳，不要用力，深呼吸五次，然后掌心向上，手指弯曲成半握状态，再深呼吸五次。
空手指操易学易行，每天空闲时间做几个动作，对于维护身体健康大有裨益。赶快加入空手指操的行列吧！
