现代人的生活节奏越来越快，每天都非常地忙碌，很多人因此没有办法抽出时间去健身房锻炼。但是想要拥有健康魔鬼身材的梦想又怎么能被这些琐事阻挡呢？今天我们就来为大家介绍一些在家自制健身器材的方法。
DIY哑铃:
利用2个饮料瓶可以轻松制作出一个DIY哑铃。在瓶子中倒一些沙子或是水，然后用绳子固定在一起，一支家用的哑铃就搞定了。
DIY瑜伽套装：
买一块合适大小的海绵垫，再配上一个大毛巾就可以自制瑜伽套装了！这样不仅可以方便在家做瑜伽，还可以避免在瑜伽垫上重复使用导致细菌滋生的问题。
DIY哑铃弹力绳：
在绳子两端绑上可调的橡皮筋，使其紧绷，就可以DIY一条哑铃弹力绳了。弹力绳根据不同的橡皮筋材质，能够实现力量和耐力的多种训练。
DIY仰卧板：
在家想练腹肌？可以准备两个水泥块、一根木杆和一张普通的折叠椅。将水泥块分别绑在木杆两端，木杆放在折叠椅上即可，自制仰卧板完成！