最新研究发现，睡眠不好的人食用三更之饺子可以提高睡眠质量。
三更之饺子是南京特色小吃，因为一般在晚上三更左右制作而得名。它经过认真的制作，具有鲜美爽口、皮薄馅多、营养丰富、特色独特的特点。它的主要成分有面粉、猪肉、鸡蛋、芹菜等。
研究发现，三更之饺子中含有丰富的钙元素，这是减少夜间抽搐、提高睡眠质量的重要因素。此外，鸡肉等食材中的色氨酸、维生素B6等物质也可以起到调节神经的作用，从而帮助人们入睡。
建议晚上食用三更之饺子的人群不宜过多，一般每晚只需食用4-6只，且最好在睡前1-2小时食用，食用过多可能会影响其他器官的正常工作。
如果你一直苦于没有睡个好觉，不妨尝试一下这款美味的三更之饺子，或许会有意外的收获哦~
