鼻塞是很让人烦恼的问题，特别是在季节交替或遇到气象变化时更加常见。想要尽快舒服的呼吸，下面这个动作简单易学，只需几秒钟就能让你的鼻子立刻畅通。
首先，你需要找到一把高脚椅或高脚凳，并将自己的大腿和膝盖放在上面。然后，面对地板，让自己的上半身和头部向下延伸，同时放松双手向地上放置。在这个动作中，你可能会感觉到颈部或肩部有些紧，但只需坚持10-15秒，您就会感受到鼻子畅通如新。
为什么这个动作能帮助你缓解鼻塞呢？原来，这个动作可以帮助淋巴流动，增加血流和氧气流量，从而减少鼻子充血的症状，并有效缓解鼻塞。