上课是学习知识的重要环节。为了提高学习效果和学习效率，我们需要遵守一定的上课要求，同时打造一个高效的学习环境。
首先，要保持良好的注意力集中。在上课前，我们可以通过冥想、深呼吸等方式调整自己的心态，让自己保持专注。上课时，要避免使用手机等可能分散注意力的设备，并保持良好的坐姿，以保证注意力集中在教学内容上。
其次，要积极参与课堂互动。积极提问、回答问题，与教师和同学进行思想碰撞和讨论，有助于理解和巩固所学知识。同时，互动也可以促进学习者之间的友善合作和共同进步。
另外，要保持良好的学习环境。选择一个安静、明亮、通风的学习场所，远离噪音和干扰。在学习环境中，可以使用一些提高学习效果的工具，如记事本、闹钟等，以帮助我们有条理地学习。
最后，要制定合理的学习计划。在上课前，我们可以提前预习课本和课件，了解基本概念和知识点，做好知识准备。根据自己的学习进度和时间情况，合理安排学习任务和时间，避免拖延和压力过大。
遵守上课要求，打造高效学习环境，将有助于提高学习效果和效率，实现更好的学习成果。