小满是什么季节，相关习俗和养生方式你知道吗？

小满是中国传统二十四节气中的第八个节气，每年的五月20日或21日太阳到达黄经60°时为小满。小满已经处于五月末，马上进入夏天了。

小满到了，属于仲夏时节了。虽然还未正式迎来夏天，但天气越来越热了。小满时节，南方进入初夏，气温高、日照长，正值高温多雨、雷雨频繁的时期，同时，农作物生长迅速，农民们开启了新的农忙时期。

在小满时节，许多地方都有独特的民俗风情，包括端午节、祭祖、喝小满茶、吃小满饭、吃垃圾果、晒太阳、赏牡丹、钓鱼、赏花等等。小满茶是以香菜、萝卜、芹菜、鸡丝、明虾仁、香菇、豆腐、腐竹、花螺、花菜和新茶叶等为主要原料而制成的美食。小满饭因为用了鲜嫩的豆腐干和晒黑的墨斗，因此黑白分明，味道鲜美。

对于养生，小满时节气候炎热，人们要注意保护皮肤、多喝水，饮食上则要以清淡、易消化、多水份、多维生素的食物为主，如绿叶蔬菜、果汁、新鲜水果、青豆等。

让我们一起体验小满时节的美好和独特吧，同时要注意防暑降温，保持身体健康！