产妇是需要好好进补的，毕竟孩子在妈妈肚子里长了10个月，妈妈的营养摄入对孩子的成长起到很重要的作用。水果，作为健康的零食，也是产妇可以吃的食物之一。那么，有哪些水果是适合产妇食用的呢？
1. 苹果
产妇可以吃些苹果帮助促进胃肠蠕动，帮助身体消化。同时苹果中含有的营养物质能够帮助产妇补充体力和养分，还有良好的滋润皮肤的功效。
2. 红枣
产妇可以适量食用红枣，补充营养和调理身体。此外，红枣中含有一定的胶原蛋白，有美容的功效。不过，新妈妈的胃肠功能稍弱，应该适量食用，如果有不适反应，应该及时停止食用红枣。
3. 梨
梨的营养价值很高，富含矿物质和维生素。梨的清甜口感特别适合产后妈妈享受。另外，梨中还含有一定量的镁，有助于放松神经和帮助睡眠。
4. 西瓜
西瓜是产妇夏天必备的水果之一。西瓜能够补充身体的水分，且热量很低，特别适合产妇食用。但是，产妇的身体比较虚弱，应该注意避免食用过多会导致肠胃不适。
5. 橙子
橙子富含维生素C和热量低，可以有效地提高产妇的免疫力，预防感冒和疾病。另外，橙子中还含有一定的叶酸，补充妈妈的营养。
6. 椰子
产妇可以喝椰子水，椰子水中的矿物质和维生素可以帮助产妇排毒、补液。但是，椰子有清热的作用，所以不能过量食用。另外，怀孕期间容易流产的孕妇不宜喝椰子水。