随着工作节奏的加快，人们的生活压力越来越大。如何保证一个长期的、健康的生活方式？
答案很简单：日程规划。制定一份良好的日程表，从而可以节省时间和更好地了解自己的时间利用情况。早上，复习一下自己的任务和目标，并将它们细化到每个小时，这样可以根据你的工作时间和生活要求进行时间安排。
下面，让我们看看如何开始有效地利用routine才能实现你的目标。
1.列出你的目标
首先，你需要列出所有你想完成的目标和任务，例如学习英语、健身或者是读完一本书。记录下这些目标，并根据它们制定计划。
2.制定你的计划
在列出目标之后，你需要为每个目标设置一个时间框架，并制定行动计划。例如，如果你的目标是学习英语，那么你可以设置每天早上学习英语30分钟。
3.执行并跟踪你的计划
在你制定你的行动计划之后，你需要执行计划，常常跟踪你的进度。跟踪你的进展，比如是否按时完成每项任务，这样可以帮助你更好地了解你的时间管理状况。
对于那些想要改变自己生活方式、保持有效率的人来说，routine是一个非常好的帮手。除了在日常生活中使用routine之外，你还可以使用它来规划长期目标，如学习一门语言或者减肥。通过routine来计划你的时间，你可以把注意力集中在现在正在做的事情上，避免拖延。
