鼻炎是一种常见的疾病，它给人们的生活和工作带来了不便。如果鼻炎犯了，我们该怎么办呢？下面就来分享一些缓解鼻炎的经验。
第一种方法：用温水清洗鼻腔。鼻炎最明显的症状就是鼻塞，用温水洗鼻腔有助于清除鼻腔中的异物和分泌物，从而缓解鼻塞，减轻不适感。温水的温度不能过高，不能受凉，注意卫生，以避免细菌感染。
第二种方法：用药物缓解症状。目前，市面上有各种治疗鼻炎的药物，如鼻炎喷雾剂、药片等，根据病情选择相应的药物进行治疗。但是，需要注意的是，用药需要遵医嘱，不要随意使用药物，以免产生负面影响。
第三种方法：调整饮食，增强身体免疫力。饮食调理对缓解鼻炎很有帮助，多吃一些维生素和富含蛋白质的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆腐、鸡蛋、牛奶等。此外，环境清洁、适当地进行锻炼和休息也有助于增强身体免疫力，预防鼻炎的发生。
以上是一些缓解鼻炎的方法，希望大家平时多加注意鼻炎的防治，避免疾病的发生，保持健康的身体。
