对于大多数人，38.5度的体温并不算高。但当你的体温达到了这个程度，应该采取哪些措施呢？

首先，应该清醒地认识到体温过高的危害。体温过高会导致头昏、头痛、口干、口渴、出汗等不适症状，严重时还会引起中暑、热射病等严重疾病，甚至危及生命。因此，在体感发热时要及时采取措施。

如果你的体温超过了38.5度，应该迅速降温。目前常用的方法有：散热和捂汗。散热适用于温度较高、环境比较干燥的情况。方法是裸体或衣着薄的单衣，放置在通风良好的地方，多喝凉水或吃些冰淇淋等降温食品。

而捂汗，即将湿毛巾敷在额头等散热部位，也可以用酒精擦拭皮肤散热，或者冲凉等方式，帮助身体排出多余热量。但是需要注意的是，捂汗不宜过度，不要使身体过度失水，也不要在高温环境下使用，否则可能会引起中暑等疾病。

在应对体温过高方面，还是要听从自己身体的情况，采用适合自己的方式进行降温。