叶酸片被许多孕妈妈当作孕期必备的日常保健品。那么叶酸片为什么这么重要呢？
叶酸是一种维生素B，也称为叶酸素。它对细胞生长和分裂是必需的。叶酸在怀孕早期是非常重要的，这是因为它可以帮助减少婴儿患上神经管缺陷（NTD）的风险。NTD是指婴儿大脑和脊髓没有完全发育，这是一种非常严重的疾病。
孕期需要多少叶酸呢？据专家研究，在怀孕前3个月至怀孕12周，女性每天需要400微克的叶酸。怀孕12周后，这个剂量需要提高至600-800微克。这是因为在怀孕后期，胎儿的神经管发育已经基本完成。
当然，叶酸不仅仅是对胎儿的健康重要，也对孕妈妈自身的健康至关重要！叶酸可以帮助预防贫血，缓解怀孕早期的恶心和呕吐，增强免疫力等等。
因此，如果您正在准备怀孕或怀孕早期，请确保每天摄入足够量的叶酸。当然，除了叶酸片外，食物中也含有非常丰富的叶酸，比如绿叶蔬菜、肝脏、豆类等等，可以适当增加这些食物的摄入，助您的孕期变得更加健康！
