现在越来越多的年轻人加入到职场，工作压力也愈发加大。而长期承受高强度的工作和生活压力，容易造成身心健康问题，其中最常见的就是减压病。
减压病，顾名思义，就是由于过度地承受了精神和生理上的压力，以至于产生了不舒适感、不适应等症状，严重者可能产生心理障碍。
产生减压病的原因主要是由于工作、生活的压力过大，过长时间地处于亚健康状态。减压病的症状有很多种，比如头疼、失眠、无力、记忆力减退、情绪不稳定等等。一旦出现这些症状，就要引起足够的重视。
为了预防减压病，我们可以选择从生活习惯入手，调整自己的心态和生活方式，比如合理安排工作和休息时间，适当参加体育运动，保持良好的心态等等。如果已经出现了减压病的症状，可以寻求专业医生的帮助，通过心理疏导、理疗等方法进行康复治疗。