在我们每个人的人生中，都会面临不少选择，其中减肥也许是即刻行动，也许是暂时搁置，又也许是一直没有成功过。伴随着人们生活水平的提高，健康减重成为了更加现实和实用的选择。
减肥是一门艰难的课程，需要不断尝试和跌倒。在大部分的减肥过程中，各种错误常常助长“懒惰”的气焰。常见的例子是，希望靠吃“减肥餐”减重，但其实那只是一种短时间的“减轻负荷”，长期下来不仅身体素质数据并没有发生根本性改变，而且还可能因为营养不良而导致健康风险。
与其一味强迫自己吃特别的“减肥餐”，不如针对自己的具体情况，在运动和通性营养补充的基础上，适量控制每餐饮食。这样不仅能减轻身体负荷，同时也可以改善身体的代谢状态，并为健康减重奠定基础。
从“不减肥”到“健康减重”，健康生活的选择从来不是一件容易的事情。需要不断的努力和前进，唯有如此，才能逐渐实现自身的目标。