了解自己的排卵期是备孕的关键。排卵期是指女性月经周期中排卵开始到下次月经来潮前的日子。如果女性在排卵期同男性进行性行为，怀孕的几率是最高的。因此，排卵期的判断非常重要。
通常情况下，女性在每次月经后的第14天左右排卵，不过也有一些女性在月经周期中排卵时间往前或往后。
怎样判断自己到了排卵期呢？以下几种方法可以帮助你准确判断。
1. 测量体温法
排卵期前，女性体温通常在36.2℃-36.5℃之间。在排卵后体温会上升0.5℃-1℃，并持续至下次月经前。通过连续多天的体温测量，可以确定自己的排卵期。
2. 宫颈黏液法
排卵期，宫颈分泌物增多且变得透明似蛋清，而在其他时间，分泌物较少，呈乳白色。
3. 排卵期试纸法
排卵期试纸是一种通过检测尿液中黄体生成素水平来判断排卵期的方法。在排卵前一至两天开始使用试纸，直到试纸呈现阳性反应。阳性后的24-48小时即进入排卵期。