最新的科学实验揭示了吃饭的真相，一项研究表明，三碗米饭对身体有很大的益处。
在这个实验中，参与者被随机分配到两个不同的组里。一组吃一碗米饭，另一组吃三碗米饭。随后他们被要求等待一个小时，直到检测他们的血糖水平。
结果表明，吃三碗米饭，身体对碳水化合物的吸收更加缓慢稳定。相比较只吃一碗米饭，血糖水平上升速度明显较低，更不容易引起血糖过高，对糖尿病患者来说也有积极的影响。
如果这还不足以令您对三碗米饭感兴趣，此项实验还发现吃三碗米饭会降低身体的饥饿感，让您可以保持更久的能量。更好地控制自己摄入的总能量，增加饱食感，减少在餐后到达的热量总量。
但是，请注意，一切都要量力而行。如果您有碳水化合物消化障碍或糖尿病等身体疾病，请务必在合格营养师的建议下选择适合自己身体的饮食。