在中国，古代的时间划分方式被保存至今，其中就包括了传统的“时辰制”。一天24小时，被划分为12个时辰，每个时辰是2小时。按照这个时间制度，三更时刻就是子时后两个时辰，也就是晚上11点到凌晨1点。不过，我们也不能完全按照这个时间划分来看待三更时刻，因为三更时刻在不同的时代、不同的地区，都可能有所不同。而在现代社会，由于生物钟与社会规律的结合，人们对于三更时刻的认知已经有了一些变化。现在，传统的“三更时刻”差不多就是人们工作生活中每天早睡早起的普遍时间点。这个时间点，除了可以让人们更好地保证身体健康，也可以让人们更好地应对工作和学习的要求。