跑步机是一种越来越受欢迎的家庭健身设备。但是，如果你购买的跑步机不适合你的身高和步幅，它实际上可能会对你的身体健康造成负面影响。因此，了解跑步机尺寸的重要性是非常必要的。
首先，跑步机的长度是最重要的尺寸。如果你的步幅比跑步机的长度还要长，你将无法舒适地跑步，这会导致你膝盖和脚踝的疼痛和其他不适。为了确保你的跑步机足够长，你应该选择一台至少有60英寸长的跑步机。
其次，跑步机的宽度也很重要。如果你的跑步机太窄，你将无法在上面舒适地跑步。此外，如果你的跑步机宽度太小，你可能会不小心踏到跑步机边缘，从而失足。为了确保你的跑步机足够宽，你应该选择一台至少有20英寸宽的跑步机。
最后，跑步机的高度也很重要。如果你的跑步机太矮，你将无法获得充分的纵向距离，从而影响跑步的效果。另外，如果你的跑步机太高，你的脚会向下踩压，这也会影响跑步的效果。为了确保你的跑步机高度适当，你应该选择一台至少有7英寸高的跑步机。
