什么是创伤后应激障碍
创伤后应激障碍（Post-traumatic Stress Disorder, PTSD）是一种由于遭受创伤事件的人所表现出来的一系列精神障碍。发病率比较高，不同种族，性别都有可能遭受PTSD。
受到什么样的事件会遭受PTSD
任何对人生产生负面影响的灾难事件都可能导致PTSD，例如战争、地震、恐怖袭击和人身攻击等。普遍的认识是，在犯罪服务机构中，有50%的受害者被诊断为PTSD。
症状
PTSD的症状分为四大类：反复重现、回避、加以警惕和异常负面认知和情感
如何帮助自己或他人处理PTSD
首先需要认识到自己或他人是否患有PTSD，然后需要请教专业医生，某些缓解技巧可能会对某些人是有用的，例如深呼吸、有规律的锻炼、瑜伽、冥想等等。
总结
PTSD是一种比较常见的心理疾病，但是它需要得到足够的重视。当你或身边的人遭受过创伤事件时，需要及时寻求专业人士的帮助，通过正规的途径来发泄情绪，保持身心健康。
