心肌炎是一种心肌疾病，主要是由病毒感染、药物、放射线、过敏等因素引起的。目前对于心肌炎的引起还没有完全的认识，但是预防心肌炎可以从以下几个方面入手。
1. 增强自身免疫力
拥有健康的生活习惯、规律的饮食和充足的睡眠可以提高身体免疫力。多进行户外运动，增强阳气，补充体力，也可以进行适度的体育锻炼。
2. 避免疲劳和过度劳累
长时间的工作、学习及过分消耗体力也是导致心肌炎的重要原因之一。要注意调节自己的生活状态，避免疲劳和过度劳累。
3. 饮食保健
不要过度摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，避免酗酒、抽烟等对心脏有害的行为。适当多食用有抗氧化、有益心脏的食品如鱼、鸭梨等。
4. 避免感染
感染是心肌炎的主要原因之一，所以，要注意饮食卫生，勤洗手，避免接触有传染性的疾病患者，防止感染。
以上几点，在生活中我们都可以做到。通过减少心肌炎的发生，有效地保护自己的心脏，让自己保持一个健康的心态和良好的身体状态。
